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채널 코어필라테스
국제재활코어필라테스협회 정회원 14기
14th members
국제재활코어필라테스협회 정회원 13기
13th members
[시퀀스250] 스파인코렉터 활용 척추분절 복부운동 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part25
[시퀀스250] 척추분절 마스터하기, 2분 보고 50분 수업하자! part24
국제재활코어필라테스협회 18기 리포머 교육현장
필라테스의 '꽃'이라고 불리는 리포머 기구를 통해 올바른 움직임을 배우고 있습니다.
[시퀀스250] 체어를 이용한 후면강화 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part23
[시퀀스250] 고관절 가동범위 늘리기 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part22
[시퀀스250] 체어) 올바른 보행을 위한 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part21
[시퀀스250] 후방경사 체형 둔부강화 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part20
국제재활코어필라테스협회 15기 체어 교육현장
근력을 가장 많이 필요로 하는 필라테스 기구 체어를 실습하는 15기 선생님들
국제재활코어필라테스협회 18기 매트 교육현장
온전히 자신의 몸을 사용해서 필라테스를 느껴보는 시간
[시퀀스250] 어깨 사이드 라인 강화 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part19
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