발목움직임 강화와 허벅지 운동 시퀀스 #바코tv# 필라테스250

단계별 등운동 시퀀스 ! 초급부터 최상급 동작까지 단계별 시퀀스 입니다 #바코tv# 필라테스250

흉추가동성 개선을 위한 리포머 시퀀스 #바코tv# 필라테스250

허리와 목 건강을 위한 #흉추 #모빌리티 의 중요성을 알고계신가요? #코어필라테스 에서 준비한 그 첫번째 시간! #흉추신전 동작을 소개합니다! - 매주 업로드 되는 코어필라테스 라이브! 코어필라테스를 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 여러분들도 어느새 필라테스 전문가가 되어있을거에요~ - 당신의 필라테스 라이프 코치, #코어필라테스 http://corepilates.kr

현대인의 고질병! #거북목 을 개선하는 #스트레칭 #1분컷 집에서 할 수 있는 간단한 방법으로 거북목에서 벗어나자! - 매주 업로드 되는 코어필라테스 라이브! 코어필라테스를 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 여러분들도 어느새 필라테스 전문가가 되어있을거에요~ - 당신의 필라테스 라이프 코치, #코어필라테스 http://corepilates.kr

#허리통증 을 완화시키는 꿀팁 #스트레칭 짐볼을 활용한 간단한 방법으로 허리통증에서 벗어나자! - 매주 업로드 되는 코어필라테스 라이브! 코어필라테스를 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 여러분들도 어느새 필라테스 전문가가 되어있을거에요~ - 당신의 필라테스 라이프 코치, #코어필라테스 http://corepilates.kr

#복횡근 을 단련하는 효과적인 #운동영상 #트레이너 에게도 좋은 필라테스 동작! #헌드레드 - 매주 업로드 되는 코어필라테스 라이브! 코어필라테스를 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 여러분들도 어느새 필라테스 전문가가 되어있을거에요~ - 당신의 필라테스 라이프 코치, #코어필라테스 http://corepilates.kr

잘못된 자세로 인해 많은 분들이 겪고 있는 #편두통 편두통을 완화하는 #스트레칭 을 소개합니다. 편두통을 겪게되는 원인은 무엇일까요? 지금부터 코어필라테스와 함께 알아보아요!

헬스 트레이너, 선수들도 분들도 필라테스를 해야 하는 이유! 척추 분절 : 롤업&롤다운 영상을 통해 알아보세요:) - 매주 업로드 되는 코어필라테스 라이브! 코어필라테스를 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 여러분들도 어느새 필라테스 전문가가 되어있을거에요~ - 당신의 필라테스 라이프 코치, #코어필라테스 http://corepilates.kr

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여러분 혹시 알고 계셨나요? 뭉친 어깨로 인한 통증이 두통에도 영향을 미친다는 사실! 퇴근 후, 지친 어깨를 달래주는 #스트레칭 두 번째 시간은 #상부승모근 #운동영상 입니다! 미영쌤과 성원쌤을 따라서 차근차근, 꾸준히 하다보면 어느새 깃털처럼 가벼워진 어깨를 확인할 수 있을거에요! - #코어필라테스 의 운동 꿀팁 영상 시리즈

현대인들이 가장 많이 가지고 있는 통증 중 하나! 바로