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필라테스 시퀀스 티칭 '롤백바를 이용한 롤업 롤다운 동작'
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필라테스 2분 시퀀스) 발목 튼튼! 골반 정렬 만들어주는 체어 시퀀스
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필라테스 2분 시퀀스) 배럴 엉덩이 기억상실 증후군 살리기 시퀀스
필라테스 시퀀스 티칭 '인벌트 브이 동작'
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