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모델과 필라테스강사 둘다 할 수 있다! 모델겸 코어필라테스 졸업생 위민지 강사 인터뷰!
"코로나 시기에 취업이 너무 힘들었는데 상담도 해주시고, 면접본 곳 모두 합격했습니다!"
필린이가 되려는 자세 (feat. 코어필라테스협회 박민주 본부장)
필린이들을 위한! 필린이들에 의한! 필린이들의! 필라잇 인터뷰!
쉿! 나만 알고 싶은 리포머 풋워크!!!
나만 알고 싶은 리포머 풋워크 시리즈
허리, 척추가 아프다면?! 이 시퀀스 추천!
라더바렐을 이용한 척추기능회복 시퀀스
오늘 체어 시퀀스 고민 이 영상으로 해결!
체어를 활용한 풀바디 시퀀스
어깨 아픈 사람 손! 견갑안정화와 어깨 기능 강화 해볼까?
리포머를 이용한 견갑안정화 및 어깨기능강화 시퀀스
여름이 다가오기 전에 얼른 빨리! 엉덩이 운동! 엉덩이 라더 바렐 시퀀스!
보기만 해도 시원해! 푸쉬스루바를 이용한 척추 이완 시퀀스!
어디에 있니? 백머슬을 찾아주는 체어 시퀀스
필라테스 2분 시퀀스) 목, 어깨, 등의 통증 완화를 돕는 push&pull pattern exercise
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필린이들을 위한! 필린이들에 의한! 필린이들의! 필라잇 인터뷰!
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