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필라테스 2분 시퀀스) 발목 튼튼! 골반 정렬 만들어주는 체어 시퀀스
해부학적으로 배럴 발렛 스트레치 포워드를 분석해보자!
필라테스 티칭 노하우) 바렐에서 스완 동작 티칭하기
필라테스 2분 시퀀스) 배럴 엉덩이 기억상실 증후군 살리기 시퀀스
필라테스 시퀀스 티칭 '인벌트 브이 동작'
필라테스 2분 시퀀스) 라더바렐 복부강화 시퀀스
필라테스 2분 시퀀스) 체어를 활용한 힙업 시퀀스
필라테스 2분 시퀀스) 점핑보드를 활용한 하지정렬 개선 시퀀스
필라테스 2분 시퀀스) 엉덩이 어깨 강화 매트 시퀀스
[시퀀스250] 스프링보드 싱글 레그 스탠딩 둔근 시퀀스
[시퀀스250]필라테스 효과만점 리포머 고관절 스트체칭 시퀀스
[시퀀스250] 분절을 위한 파워하우스 강화 시퀀스, 2분 보고 50분 수업하자! part37
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