콘텐츠 연구회, 네번째 시간!
이번 주제는 바로보행패턴입니다.

걷기 운동이 중요하다는 얘기 많이 들어보셨죠?
걸을 신체의 70% 이상을 사용하기 때문에
걸음걸이만 봐도 어떤 근육 불균형이 있는지
평소 습관은 어떤지가 보인답니다!

발목 관절에서 가동성은 정말 중요한데요,
관절 가동술의 원리도 배우고 직접 실습도 하는 시간!
실습을 마치고 발목이 엄청 가벼워진 보고 
다들 너무 신기해했어요 
(
평소 하이힐을 많이 신으시는 여성 회원님들께 강추!)

그외에도 고관절과 발목의 다양한 문제들에 대한
열띤 심층 토론으로 토요일 마무으리!

코어필라테스 콘텐츠 연구회는 매주 토요일 저녁 7~10,
좋은 필라테스 선생님이 되고 싶은 모두에게 열려 있습니다.

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당신의 필라테스 라이프 코치,
코어필라테스.


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