콘텐츠 연구회, 네번째 시간!
이번 주제는 바로 ‘보행패턴’입니다.

걷기 운동이 중요하다는 얘기 많이 들어보셨죠?
걸을 땐 신체의 70% 이상을 사용하기 때문에
걸음걸이만 봐도 어떤 근육 불균형이 있는지, 
평소 습관은 어떤지가 다 보인답니다!

발목 관절에서 가동성은 정말 중요한데요,
관절 가동술의 원리도 배우고 직접 실습도 하는 시간!
실습을 마치고 발목이 엄청 가벼워진 걸 보고 
다들 너무 신기해했어요 
(평소 하이힐을 많이 신으시는 여성 회원님들께 강추!)

그외에도 고관절과 발목의 다양한 문제들에 대한
열띤 심층 토론으로 토요일 마무으리!

코어필라테스 콘텐츠 연구회는 매주 토요일 저녁 7~10시,
좋은 필라테스 선생님이 되고 싶은 모두에게 열려 있습니다.

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당신의 필라테스 라이프 코치,
코어필라테스.